รู้ทัน! ปัญหาผิวหนังหย่อนคล้อย หลังลดน้ำหนัก 20 กิโลขึ้นไป

พฤศจิกายน 5, 2025

รศ.นพ.พรเทพ พึ่งรัศมี

รู้ทันปัญหา “ผิวหนังหย่อนคล้อยหลังลดน้ำหนัก” 20 กิโลขึ้นไป

การลดน้ำหนักปริมาณมาก หลายคนคงเข้าใจว่า เมื่อลดแล้วจะได้หุ่นอย่างนางแบบ เป๊ะเว่อร์ แต่ในความเป็นจริงนั้น… ลดน้ำหนักแล้วจะได้อย่างไร วันนี้เรามีคำตอบ หลังอ่านบทความนี้จบ คุณได้ได้รู้ว่า หลังการลดน้ำหนักมาก ๆ จะเกิดอะไรขึ้นได้บ้าง และจะแก้ไขได้อย่างไร

การลดน้ำหนักปริมาณมาก คืออะไร

การลดน้ำหนักเพื่อทำให้รูปร่างดีขึ้น ถ้าลดไม่เกิน 5 -10 กิโลกรัม ก็อาจจะได้หุ้นที่สวยงามถูกใจ แต่การลดน้ำหนักปริมาณมาก หรือที่เรียกว่า Massive Weight Loss หมายถึง การลดน้ำหนักมากกว่า 50 ปอนด์ หรือประมาณ 20 กิโลกรัมขึ้นไป ไม่ว่าคุณจะลดด้วยวิธีการผ่าตัด ออกกำลังกาย หรือการควบคุมอาหาร ก็จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของชั้นไขมัน และผิวหนังทั่วร่างกาย ทำให้มีผิวหนังส่วนเกินปริมาณมากและหย่อนคล้อย รบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน ทั้งการวิ่ง การเดิน การออกกำลังกาย และการรักษาความสะอาดของผิวหนังส่วนเกินทำได้ยาก รวมถึงทำให้สูญเสียความมั่นใจในรูปร่างของตนเอง

ผิวหนังหย่อนคล้อยหลังลดน้ำหนัก เกิดขึ้นได้อย่างไร

ขอเน้นนะครับ ว่าการลดน้ำหนักมาก ๆ ไม่ว่าจะโดยการออกกำลังกาย และควบคุมอาหาร หรือการผ่าตัดลดน้ำหนัก รวมไปถึงการลดน้ำหนักเร็วหรือช้า ก็มีโอกาสเกิดผิวหนังหย่อนคล้อยได้ทั้งนั้น แต่ก็แน่นอน การลดน้ำหนักอย่างช้า ๆ ก็ทำให้ผิวหนังอาจมีคุณภาพที่ดีกว่าการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่ก็ยังคงมีผิวหนังหย่อนคล้อยอยู่เช่นกัน

ตำแหน่งที่มักเกิดผิวหนังหย่อนคล้อยหลังลดน้ำหนัก

โดยส่วนใหญ่ตำแหน่งที่หย่อนคล้อยมักแบ่งเป็น 10 บริเวณ คือ แขน หน้าอก หลัง ท้อง เอว ก้น หัวหน่าว ต้นขาด้านนอก ต้นขาด้านใน เข่าด้านใน

ตำแหน่งที่คนไข้มักให้ความสำคัญ และมาปรึกษาศัลยแพทย์ตกแต่ง คือ หน้าอก หน้าท้อง ต้นแขน และต้นขา แต่มักจะมองข้ามคือ หลังส่วนบน และก้น ทำให้การผ่าตัดส่วนใหญ่เป็นการแก้ไขเรื่อง ยกกระชับหน้าอก ยกกระชับหน้าท้อง ต้นแขน และต้นขา ซึ่งทำกันมากที่สุด ส่วนการผ่าตัดบริเวณอื่น ๆ ทำกันน้อยกว่า

แนวทางการผ่าตัดแก้ไขหลังลดน้ำหนักปริมาณมาก

โดยทั่วไป ศัลยแพทย์ตกแต่งจะให้ความสำคัญกับการลดผิวหนังและไขมันส่วนเกินออก และเย็บเนื้อเพื่อทำให้เกิดรูปร่างที่ดีขึ้น ซึ่งปัจจุบันมักดูผลสำเร็จของการรักษาในเรื่องรูปร่างและสัดส่วนที่ดีขึ้น มากกว่าน้ำหนักของผิวหนังและไขมันส่วนเกินที่ถูกตัดออกไป

การผ่าตัดทีละส่วนเพื่อความปลอดภัย

ถ้าผู้ป่วยมีหลายส่วน มักจะแบ่งส่วนกันทำ เพื่อจะได้ไม่ต้องผ่าตัดในระยะเวลานานเกินไป และการผ่าตัดผิวหนังจะไม่ดึงในทิศทางตรงกันข้าม เช่น

ยกกระชับหน้าท้อง จะไม่ทำพร้อมกับการยกกระชับต้นขาด้านใน
การยกกระชับหลังส่วนบน จะไม่ทำพร้อมกับการยกกระชับแบบรอบตัว หรือ belt lipectomy

โดยส่วนตัว ผมมักจะผ่าตัดหน้าอก พร้อมกับตัดไขมันหน้าท้องเป็นครั้งแรก หลังจากนั้นจึงผ่าตัดยกกระชับต้นแขนหรือต้นขาเป็นลำดับถัดไป ส่วนอื่นถ้าผู้ป่วยกังวลว่าผิวหนังยังหย่อนอยู่ ก็จะมาผ่าตัดเพิ่มเติมภายหลัง เช่น ผิวหนังบริเวณหลังยังหย่อนอยู่ ก็มายกกระชับบริเวณหลังส่วนบนได้

ประโยชน์ของการผ่าตัดปรับสรีระหลังลดน้ำหนัก

การผ่าตัดเพื่อปรับสรีระหลังลดน้ำหนัก นอกจากจะช่วยเรื่องของความสวยงามให้ผู้ป่วยพอใจกับรูปร่างของตนเองแล้ว ยังสามารถลดน้ำหนักลงพร้อมกับลดน้ำหนักส่วนเกินของผู้ป่วยในระยะยาวได้ เพราะเมื่อตัดผิวหนังส่วนเกินออกไปจนรูปร่างดีขึ้นแล้ว ผู้ป่วยส่วนใหญ่ไม่อยากจะกลับไปอ้วนอีก นอกจากนี้ ยังเพิ่มคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยได้อีกด้วย

ถ้ามีคำถามใด หรือต้องการการปรึกษา ติดต่อได้ที่ line @Becontour หรือ Page BeContour Plastic Surgery โดยหมอพรเทพ พึ่งรัศมี และ website : BeContour.com ได้ครับ

รับชมคลิป ลดน้ำหนักได้…แต่ทำไมรูปร่างยังไม่สวย?

ปรึกษาทีมแพทย์ BeContour

ท่านที่มีปัญหาต้องการปรึกษา สอบถามทุกเรื่องเกี่ยวกับศัลยกรรม สามารถสอบถามได้ทาง LINE @becontour (คลิกเพื่อเพิ่มเพื่อน) หรือโทร 065-528-9264

หน้าอกหย่อนคล้อย EP2 : ไขข้อสงสัยจากสาวยุคใหม่ถึงว่าที่คุณแม่ ป้องกันอย่างไรไม่ให้หน้าอกคล้อย

ตุลาคม 12, 2025

หน้าอกหย่อนคล้อย ตอบครบ! โนบรา ตั้งครรภ์ ดูแลหลังเสริมหน้าอก

รศ.นพ.พรเทพ พึ่งรัศมี รวม 4 คำถามยอดฮิตเรื่องหน้าอกหย่อนคล้อย ที่ผู้หญิงยุคนี้อยากรู้ สวัสดีครับ จากบทความที่แล้วที่เราคุยกันเรื่อง หน้าอกหย่อนคล้อย ว่าเกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง และมีวิธีป้องกัน หรือชะลอการเกิดหน้าอกหย่อนคล้อยได้อย่างไร บ้าง ก็เลยมีคำถามมาจากผู้ติดตาม มีทั้งคนรุ่นใหม่ life style ของคนชอบออกกำลังกาย และสาวๆที่กำลังเตรียมตัวเป็นคุณแม่ จะป้องกันหน้าอกหย่อนคล้อยได้อย่างไร วันนี้เรามี 4 คำถามที่เราเลือกมาตอบครับ คำถามที่ 1 : ใส่โนบรา จะทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยเพิ่มขึ้นไหม คำถามแรกเป็นคำถาม เรื่อง life style ของสาวๆรุ่นใหม่ที่สงสัย ถามมา คือ ขอบใส่โนบรา จะทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยเพิ่มขึ้นไหม คำถามนี้ก็เหมาะดับคนรุ่นใหม่ที่แต่งตัว โดยเฉพาะสาวๆที่ชอบใส่เกาะอก ไม่ต้องการเห็นสายเสื้อชั้นใน หรือบางคนนิยมการปิดจุกอย่างเดียว การแต่งตัวแบบโนบรา ก็ทำให้แรงโน้มถ่วงของโลก ดึงให้หน้าอกเราหย่อนลง ดังนั้นถ้าคนที่มีหน้าอกใหญ่ ก็จะหย่อนเร็วกว่าคนที่มีหน้าอกเล็กกว่า นอกจากนั้น คนที่มีเนื้อเต้านมที่เป็นเนื้อไขมัน มากกว่า เนื้อนม หรือเนื้อนมนิ่ม ก็มักจะคล้อยมากกว่าคนที่มีเนื้อนมแน่นกว่า คำถามที่ 2 : […]

กันยายน 21, 2025

หน้าอกหย่อนคล้อย เกิดจากอะไร? คำตอบที่ผู้หญิงทุกวัยควรรู้!

รศ.นพ.พรเทพ พึ่งรัศมี หน้าอกหย่อนคล้อย ไม่ได้เกิดจากอายุอย่างเดียว หน้าอกหย่อนคล้อยคงเป็นปัญหาของผู้หญิงหลายๆคน และพบได้ทุกวัย ทั้งสาวน้อย สาวใหญ่ วันนี้เราจะมาคุยกันเรื่องหน้าอกหย่อนคล้อย เมื่อจบบทความนี้คุณจะได้ทราบว่า หน้าอกหย่อนคล้อยเกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง สาเหตุไหนที่ป้องกันได้ และสาเหตุไหนที่ป้องกันไม่ได้ หน้าอกหย่อนคล้อย หรือ เรียกว่า Breast ptosis เป็นเรื่องธรรมชาติที่สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงทุกวัย บางคนเกิดเร็วตั้งแต่สาวๆ บางคนเกิดช้า แต่ก่อนจะไปรู้ว่าหน้าอกหย่อนคล้อยมีสาเหตุมาจากอะไรได้บ้าง เราควรจะทราบก่อนว่า โครงสร้างของหน้าอกประกอบด้วยอะไรบ้าง โครงสร้างของหน้าอก จริงๆแล้ว หน้าอกประกอบด้วย 3 ส่วน ตามรูปที่ 1 ส่วนแรก คือ กล้ามเนื้อหน้าอก ที่อยู่ลึกสุดทำหน้าที่รองรับหน้าอก ถ้ากล้ามเนื้อหน้าอกนี้ใหญ่ขึ้นก็กันให้หน้าอกนูนขึ้นมาได้บ้าง ส่วนที่สอง คือ เนื้อหน้าอก ซึ่งเนื้อหน้าอกประกอบด้วยต่อมน้ำนม หรือเนื้อเต้านม ไขมัน และเนื้อเยื่อยึดเต้านมที่เรียกว่า Cooper’s ligaments ซึ่งทำหน้าที่ยึดหน้าอกไว้ไม่ให้หย่อนคล้อย ในบางคนมีเนื้อเต้านมมาก นมก็จะแน่นๆหน่อย แต่ถ้าคนที่มีส่วนประกอบเป็นไขมันมาก นมก็นิ่มหน่อย ส่วนสุดท้าย คือ ผิวหนัง ที่ปกคลุมหน้าอกไว้ ถ้าผิวหนังมีคุณภาพดี […]

สิงหาคม 16, 2025

ลดขนาดหน้าอก ยกกระชับอย่างไร ให้ตำแหน่งหัวนมอยู่ตรงจุด!

รศ.นพ.พรเทพ พึ่งรัศมี ตำแหน่งหัวนมที่เลือกได้ ในการผ่าตัดลดขนาดหน้าอก การผ่าตัดลดขนาดหน้าอก หัวนมควรอยู่ตรงไหนดี ถึงจะทำให้นมสวย วันนี้เรามีคำตอบ ปัญหาหนึ่งในการผ่าตัดลดขนาดหน้าอกหรือยกกระชับหน้าอกก็คือการวางตำแหน่งหัวนมและปานนมให้เหมาะสม เพราะถ้าวางตำแหน่งหัวนมและนมไม่เหมาะสม จะทำให้นมมีรูปร่างไม่สวยงามและ ดูไม่ธรรมชาติ ปกติตำแหน่งหัวนมที่สวยและเป็นที่ต้องการ ก็คือตำแหน่งหัวนมอยู่บริเวณยอดเขา ก็คือส่วนที่พุ่งที่สุดของเนื้อนม ถ้าเราดูจากรูปเราจะเห็นว่าในแนวราบหัวนมควรอยู่ออกไปทางด้านข้างเล็กน้อย ถ้าเทียบสัดส่วนแล้วควรจะประมาณ 60 ต่อ 40 ส่วนในแนวบนล่างหัวนมควรอยู่ตรงกึ่งกลางของเต้านมพอดีในสัดส่วน 50 ต่อ 50 แต่อาจสูงหรือต่ำเล็กน้อยขึ้นกับความชอบของแต่ละประเทศ โดยคนยุโรปอยากได้ธรรมชาติก็ให้หัวนมอยู่ต่ำเล็กน้อย ในสัดส่วน 45 ต่อ 55 ส่วนคนเอเชียมักชอบให้หัวนมอยู่สูงเล็กน้อยในสัดส่วน 55 ต่อ 45 ซึ่งเคยทำบทความเรื่อง 4 คุณสมบัติหน้าอกสวย ไปแล้ว ถ้าใครสนใจไปย้อนดูได้ครับ แต่จริงๆในบางตำแหน่งก็ถือว่ายังดูเป็นธรรมชาติ คือรูปแรก คือรูปที่ต้องการ แต่ถ้าหัวนมต่ำเล็กน้อยอย่างรูปกลางหรือสูงเล็กน้อย อย่างรูปขวา ก็ยังดูดีเป็นธรรมชาติอยู่ สำหรับการผ่าตัดลดขนาดหน้าอก เราก็มีการวางแผนตั้งแต่ก่อนผ่าตัดอยู่แล้ว ซึ่งมีหลายวิธีด้วยกัน ศัลยแพทย์ส่วนใหญ่มักกะตำแหน่งหัวนมเทียบกับราวนม โดยกะตำแหน่งหัวนมใหม่ให้อยู่เท่ากับหรือสูงกว่าราวนมขึ้นไปประมาณ 2 เซนติเมตร แต่มีศัลยแพทย์บางท่านก็เทียบตำแหน่งหัวนมใหม่ โดยให้หัวนมอยู่ตรงกึ่งกลางของแขนท่อนบนระหว่างไหล่และข้อศอกหรือต่ำลงมาเล็กน้อย แต่วิธีนี้ใช้น้อยกว่าการเทียบกับราวนม […]