รู้ทัน! ปัญหาผิวหนังหย่อนคล้อย หลังลดน้ำหนัก 20 กิโลขึ้นไป

November 5, 2025

รศ.นพ.พรเทพ พึ่งรัศมี

รู้ทันปัญหา “ผิวหนังหย่อนคล้อยหลังลดน้ำหนัก” 20 กิโลขึ้นไป

การลดน้ำหนักปริมาณมาก หลายคนคงเข้าใจว่า เมื่อลดแล้วจะได้หุ่นอย่างนางแบบ เป๊ะเว่อร์ แต่ในความเป็นจริงนั้น… ลดน้ำหนักแล้วจะได้อย่างไร วันนี้เรามีคำตอบ หลังอ่านบทความนี้จบ คุณได้ได้รู้ว่า หลังการลดน้ำหนักมาก ๆ จะเกิดอะไรขึ้นได้บ้าง และจะแก้ไขได้อย่างไร

การลดน้ำหนักปริมาณมาก คืออะไร

การลดน้ำหนักเพื่อทำให้รูปร่างดีขึ้น ถ้าลดไม่เกิน 5 -10 กิโลกรัม ก็อาจจะได้หุ้นที่สวยงามถูกใจ แต่การลดน้ำหนักปริมาณมาก หรือที่เรียกว่า Massive Weight Loss หมายถึง การลดน้ำหนักมากกว่า 50 ปอนด์ หรือประมาณ 20 กิโลกรัมขึ้นไป ไม่ว่าคุณจะลดด้วยวิธีการผ่าตัด ออกกำลังกาย หรือการควบคุมอาหาร ก็จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของชั้นไขมัน และผิวหนังทั่วร่างกาย ทำให้มีผิวหนังส่วนเกินปริมาณมากและหย่อนคล้อย รบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน ทั้งการวิ่ง การเดิน การออกกำลังกาย และการรักษาความสะอาดของผิวหนังส่วนเกินทำได้ยาก รวมถึงทำให้สูญเสียความมั่นใจในรูปร่างของตนเอง

ผิวหนังหย่อนคล้อยหลังลดน้ำหนัก เกิดขึ้นได้อย่างไร

ขอเน้นนะครับ ว่าการลดน้ำหนักมาก ๆ ไม่ว่าจะโดยการออกกำลังกาย และควบคุมอาหาร หรือการผ่าตัดลดน้ำหนัก รวมไปถึงการลดน้ำหนักเร็วหรือช้า ก็มีโอกาสเกิดผิวหนังหย่อนคล้อยได้ทั้งนั้น แต่ก็แน่นอน การลดน้ำหนักอย่างช้า ๆ ก็ทำให้ผิวหนังอาจมีคุณภาพที่ดีกว่าการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่ก็ยังคงมีผิวหนังหย่อนคล้อยอยู่เช่นกัน

ตำแหน่งที่มักเกิดผิวหนังหย่อนคล้อยหลังลดน้ำหนัก

โดยส่วนใหญ่ตำแหน่งที่หย่อนคล้อยมักแบ่งเป็น 10 บริเวณ คือ แขน หน้าอก หลัง ท้อง เอว ก้น หัวหน่าว ต้นขาด้านนอก ต้นขาด้านใน เข่าด้านใน

ตำแหน่งที่คนไข้มักให้ความสำคัญ และมาปรึกษาศัลยแพทย์ตกแต่ง คือ หน้าอก หน้าท้อง ต้นแขน และต้นขา แต่มักจะมองข้ามคือ หลังส่วนบน และก้น ทำให้การผ่าตัดส่วนใหญ่เป็นการแก้ไขเรื่อง ยกกระชับหน้าอก ยกกระชับหน้าท้อง ต้นแขน และต้นขา ซึ่งทำกันมากที่สุด ส่วนการผ่าตัดบริเวณอื่น ๆ ทำกันน้อยกว่า

แนวทางการผ่าตัดแก้ไขหลังลดน้ำหนักปริมาณมาก

โดยทั่วไป ศัลยแพทย์ตกแต่งจะให้ความสำคัญกับการลดผิวหนังและไขมันส่วนเกินออก และเย็บเนื้อเพื่อทำให้เกิดรูปร่างที่ดีขึ้น ซึ่งปัจจุบันมักดูผลสำเร็จของการรักษาในเรื่องรูปร่างและสัดส่วนที่ดีขึ้น มากกว่าน้ำหนักของผิวหนังและไขมันส่วนเกินที่ถูกตัดออกไป

การผ่าตัดทีละส่วนเพื่อความปลอดภัย

ถ้าผู้ป่วยมีหลายส่วน มักจะแบ่งส่วนกันทำ เพื่อจะได้ไม่ต้องผ่าตัดในระยะเวลานานเกินไป และการผ่าตัดผิวหนังจะไม่ดึงในทิศทางตรงกันข้าม เช่น

ยกกระชับหน้าท้อง จะไม่ทำพร้อมกับการยกกระชับต้นขาด้านใน
การยกกระชับหลังส่วนบน จะไม่ทำพร้อมกับการยกกระชับแบบรอบตัว หรือ belt lipectomy

โดยส่วนตัว ผมมักจะผ่าตัดหน้าอก พร้อมกับตัดไขมันหน้าท้องเป็นครั้งแรก หลังจากนั้นจึงผ่าตัดยกกระชับต้นแขนหรือต้นขาเป็นลำดับถัดไป ส่วนอื่นถ้าผู้ป่วยกังวลว่าผิวหนังยังหย่อนอยู่ ก็จะมาผ่าตัดเพิ่มเติมภายหลัง เช่น ผิวหนังบริเวณหลังยังหย่อนอยู่ ก็มายกกระชับบริเวณหลังส่วนบนได้

ประโยชน์ของการผ่าตัดปรับสรีระหลังลดน้ำหนัก

การผ่าตัดเพื่อปรับสรีระหลังลดน้ำหนัก นอกจากจะช่วยเรื่องของความสวยงามให้ผู้ป่วยพอใจกับรูปร่างของตนเองแล้ว ยังสามารถลดน้ำหนักลงพร้อมกับลดน้ำหนักส่วนเกินของผู้ป่วยในระยะยาวได้ เพราะเมื่อตัดผิวหนังส่วนเกินออกไปจนรูปร่างดีขึ้นแล้ว ผู้ป่วยส่วนใหญ่ไม่อยากจะกลับไปอ้วนอีก นอกจากนี้ ยังเพิ่มคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยได้อีกด้วย

ถ้ามีคำถามใด หรือต้องการการปรึกษา ติดต่อได้ที่ line @Becontour หรือ Page BeContour Plastic Surgery โดยหมอพรเทพ พึ่งรัศมี และ website : BeContour.com ได้ครับ

รับชมคลิป ลดน้ำหนักได้…แต่ทำไมรูปร่างยังไม่สวย?

ปรึกษาทีมแพทย์ BeContour

ท่านที่มีปัญหาต้องการปรึกษา สอบถามทุกเรื่องเกี่ยวกับศัลยกรรม สามารถสอบถามได้ทาง LINE @becontour (คลิกเพื่อเพิ่มเพื่อน) หรือโทร 065-528-9264

หน้าอกหลังลดน้ำหนัก เปลี่ยนแปลงได้กี่แบบ แก้ไขอย่างไรดี

January 20, 2026

4 หน้าอกที่เปลี่ยนแปลงไป หลังลดน้ำหนัก

รศ.นพ.พรเทพ พึ่งรัศมี หน้าอกหลังลดน้ำหนัก เปลี่ยนแปลงได้กี่แบบ แก้ไขอย่างไรดี หลายคนอยากลดน้ำหนักแต่ก็เห็นเพื่อนๆ บอกว่า ลดน้ำหนักแล้วนมจะเล็ก จะหย่อนคล้อย เลยไม่กล้าลดน้ำหนัก วันนี้เรามาดูกันว่า หน้าอกหลังลดน้ำหนักจะเปลี่ยนไปได้กี่แบบ แบบไหนดี แบบไหนไม่ดี และจะแก้ไขอย่างไรต่อไป หลังลดน้ำหนัก หน้าอกจะเปลี่ยนไปได้กี่แบบ สำหรับคนที่ลดน้ำหนักปริมาณมาก หรือที่เรียกว่า Massive Weight Loss ซึ่งหมายถึงลดน้ำหนักมากกว่า 50 ปอนด์หรือ 23 กิโลขึ้น หน้าอกหลังลดน้ำหนักก็มักจะเปลี่ยนแปลงไปค่อนข้างมาก แต่ในบางคน ลดน้ำหนักไม่มาก แต่หน้าอกก็เปลี่ยนแปลงไปแล้ว บางคนหน้าอกเล็กลง ในบางคนก็ไม่เล็กลง ในบางคนลดน้ำหนักแล้วผิวหนังและเนื้อนมก็หย่อนคล้อย จนเหมือนถุงกาแฟ แต่ในบางคนก็ไม่หย่อนคล้อย ดังนั้น การพิจารณาง่ายๆ ว่าจะต้องแก้ไขหรือไม่ ก็ขึ้นกับสองปัจจัยด้วยกัน หนึ่งคือขนาดหน้าอกใหญ่พอหรือไม่ และสองคือหน้าอกมีความหย่อนคล้อยหรือไม่ ซึ่งเมื่อเราจับคู่ก็จะได้เป็น 4 แบบ ด้วยกัน ซึ่งทั้ง 4 แบบนี้ จะมาดูทีละกลุ่มว่า กลุ่มไหนต้องแก้ไข และกลุ่มไหนไม่ต้องแก้ไข หน้าอกใหญ่ ไม่หย่อนคล้อย หน้าอกใหญ่ […]

January 10, 2026

กฎ 5 ข้อที่ต้องทำ ก่อนผ่าตัดยกกระชับให้ Fit and Firm

รศ.นพ.พรเทพ พึ่งรัศมี ก่อนผ่าตัดยกกระชับรูปร่างต้องรู้! ในปัจจุบันเป็นยุคแห่งการดูแลสุขภาพ หลาย ๆ คนไปลงทุนผ่าตัดลดน้ำหนัก แต่เมื่อลดน้ำหนัก แล้วมีผิวหนังหย่อนคล้อย ต้องการผ่าตัดยกกระชับ จึงเกิดคำถามว่า เมื่อไหร่จึงเป็นเวลาที่เหมาะสมต่อการผ่าตัดยกกระชับ ตัดผิวหนัง และไขมันส่วนเกินออก ในบทความนี้ คุณจะได้ทราบว่า กฎสำคัญ 5 ข้อก่อนการผ่าตัดยกกระชับมีอะไรบ้าง ปัญหาผิวหนังหย่อนคล้อยหลังการลดน้ำหนัก ปัจจุบันการลดน้ำหนักมีแนวโน้มเพิ่มอย่างสูง เนื่องจากลดน้ำหนักแล้วทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ จะดีขึ้นอย่างชัดเจน โรคประจำตัวที่เคยมีอยู่ทั้งเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ก็มักจะลดน้อยลงทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น แต่ก็อาจจะเกิดผลตามมาจากการลดน้ำหนักโดยเฉพาะการลดน้ำหนักปริมาณมากหรือที่เรียกว่า Massive Weight Loss ซึ่งทำให้ผิวหนังและไขมันส่วนเกินหย่อนคล้อยลงมาเป็นอุปสรรคต่อการออกกำลังกายและใช้ชีวิตในสังคมจนอาจส่งผลต่อสุขภาพของจิตใจตามมาได้ ใครบ้างที่เหมาะกับการผ่าตัดยกกระชับ สำหรับคนที่มีผิวหนังและไขมันส่วนเกิน ที่หย่อนคล้อย และต้องการมาผ่าตัดยกกระชับ เพื่อทำให้ได้รูปร่างที่ดีขึ้น ไม่สามารถผ่าตัดได้ทันที แต่จะต้องรอให้เข้าเกณฑ์ที่เหมาะสมต่อการผ่าตัดก่อน กฎ 5 ข้อที่ต้องทำก่อนผ่าตัดยกกระชับ กฎข้อที่ 1 BMI ต้องน้อยกว่า 30 กิโลกรัมต่อตารางเมตร กฎข้อที่ 1 คือ มี Body Mass Index […]

December 4, 2025

ลดน้ำหนักอย่างเดียวไม่พอ! ทำไมต้องกระชับรูปร่างหลังผอมลง?

รศ.นพ.พรเทพ พึ่งรัศมี คนลดความอ้วนต้องฟัง! ปัจจุบันใครก็อยากจะมีร่างกายผอมเพรียว หุ่นดี หลายคนลงทุนไปผ่าตัดเพื่อลดน้ำหนัก หรือบางคนใช้วิธีการคุมอาหารออกกำลังกาย หรือแม้กระทั่งใช้ยาในการลดความอ้วน เมื่อน้ำหนักลดลงแล้ว จะเกิดอะไรขึ้นได้บ้าง และจะแก้อย่างไร วันนี้เรามีคำตอบ Massive Weight Loss คืออะไร และเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย? หลายคนที่ลดความอ้วนลงมา แล้วหวังว่าหุ่นจะดีขึ้น รูปร่างจะดีขึ้น ซึ่งน่าจะดีสำหรับคนที่ลดน้ำหนักไม่มากนัก แต่สำหรับคนที่ลดน้ำหนักมากจนเข้าเกณฑ์ “ภาวะลดน้ำหนักปริมาณมาก” หรือที่เรียกว่า Massive Weight Loss ซึ่งหมายถึงการลดน้ำหนักตัวมากกว่า 50 ปอนด์หรือ 23 กิโลกรัมขึ้นไป ส่งผลทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของชั้นไขมันและผิวหนัง เกิดเป็นผิวหนังเกินและหย่อนคล้อยทั่วร่างกาย ทำให้เกิดสรีระผิดรูป ซึ่งจะทำให้เกิดปัญหาทางด้านกายภาพหลายด้าน ผิวหนังที่ม้วนพับหย่อนลง ทำให้การดูแลสุขภาพอนามัยยากขึ้น เกิดการระคายเคือง ผื่นคัน แผลถลอก และการติดเชื้อซ้ำๆ อาจมีอาการปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่จากน้ำหนักผิวหนังส่วนเกิน รวมถึงมีผลต่อการเคลื่อนไหว พบว่าภายหลังการผ่าตัดลดน้ำหนัก ผู้หญิงเกือบ 80% รู้สึกว่าผิวหนังส่วนเกินรบกวนการเคลื่อนไหว ส่งผลทำให้ผู้ป่วยเกือบ 50% หลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย ผลกระทบต่อสุขภาพใจและการใช้ชีวิตประจำวัน นอกจากนั้นการเกิดสรีระผิดรูปยังส่งผลกระทบทางด้านจิตใจ […]