4 หน้าอกที่เปลี่ยนแปลงไป หลังลดน้ำหนัก

January 20, 2026

รศ.นพ.พรเทพ พึ่งรัศมี

หน้าอกหลังลดน้ำหนัก เปลี่ยนแปลงได้กี่แบบ แก้ไขอย่างไรดี

หลายคนอยากลดน้ำหนักแต่ก็เห็นเพื่อนๆ บอกว่า ลดน้ำหนักแล้วนมจะเล็ก จะหย่อนคล้อย เลยไม่กล้าลดน้ำหนัก วันนี้เรามาดูกันว่า หน้าอกหลังลดน้ำหนักจะเปลี่ยนไปได้กี่แบบ แบบไหนดี แบบไหนไม่ดี และจะแก้ไขอย่างไรต่อไป

หลังลดน้ำหนัก หน้าอกจะเปลี่ยนไปได้กี่แบบ

สำหรับคนที่ลดน้ำหนักปริมาณมาก หรือที่เรียกว่า Massive Weight Loss ซึ่งหมายถึงลดน้ำหนักมากกว่า 50 ปอนด์หรือ 23 กิโลขึ้น หน้าอกหลังลดน้ำหนักก็มักจะเปลี่ยนแปลงไปค่อนข้างมาก แต่ในบางคน ลดน้ำหนักไม่มาก แต่หน้าอกก็เปลี่ยนแปลงไปแล้ว บางคนหน้าอกเล็กลง ในบางคนก็ไม่เล็กลง ในบางคนลดน้ำหนักแล้วผิวหนังและเนื้อนมก็หย่อนคล้อย จนเหมือนถุงกาแฟ แต่ในบางคนก็ไม่หย่อนคล้อย

ดังนั้น การพิจารณาง่ายๆ ว่าจะต้องแก้ไขหรือไม่ ก็ขึ้นกับสองปัจจัยด้วยกัน หนึ่งคือขนาดหน้าอกใหญ่พอหรือไม่ และสองคือหน้าอกมีความหย่อนคล้อยหรือไม่ ซึ่งเมื่อเราจับคู่ก็จะได้เป็น 4 แบบ ด้วยกัน ซึ่งทั้ง 4 แบบนี้ จะมาดูทีละกลุ่มว่า กลุ่มไหนต้องแก้ไข และกลุ่มไหนไม่ต้องแก้ไข

หน้าอกใหญ่ ไม่หย่อนคล้อย
หน้าอกใหญ่ หย่อนคล้อย
หน้าอกเล็ก ไม่หย่อนคล้อย
หน้าอกเล็ก และหย่อนคล้อย

4 รูปแบบหน้าอกที่เปลี่ยนหลังไป หลังลดน้ำหนัก

กลุ่มที่ 1 – หน้าอกใหญ่พออยู่แล้ว และนมไม่หย่อนคล้อย

กลุ่มนี้มักจะมีความพอใจอยู่แล้ว แต่โอกาสเกิดแบบนี้หลังลดน้ำหนักมากๆเป็นไปได้ยากมาก เพราะการลดน้ำหนักมักจะทำให้ผิวหนังและไขมันหย่อนคล้อย ซึ่งมักจะทำให้ต้องนมหย่อนคล้อยด้วย

แต่ถ้าใครอยู่ในกลุ่มนี้หลังลดน้ำหนักมากๆ ต้องถือว่าโชคดีมาก ไม่ต้องทำการผ่าตัดอะไร แค่ดูแลควบคุมน้ำหนักไม่ให้เปลี่ยนแปลงมาก หน้าอกก็จะสวยอยู่นาน

แต่ในบางคนอยู่ในกลุ่มนี้แล้ว รู้สึกว่าหน้าอกใหญ่เกินไป ทำให้มีอาการปวดหลัง คอ บ่าไหล่ ก็สามารถแก้ไขด้วยการผ่าตัดลดขนาดหน้าอก

กลุ่มที่ 2 – หน้าอกใหญ่พออยู่แล้ว แต่นมหย่อนคล้อย

กลุ่มนี้สามารถแก้ไขด้วยการผ่าตัดยกกระชับหน้าอกเท่านั้นก็เพียงพอ

แต่ในบางคนที่รู้สึกว่าหน้าอกใหญ่เกินไป อยากให้เล็กลง หรือมีอาการปวดหลัง คอ บ่าไหล่ด้วย ก็แก้ไขโดยการผ่าตัดลดขนาดหน้าอก ซึ่งในการผ่าตัดลดขนาดหน้าอก โดยทั่วไปต้องทำการยกกระชับไปพร้อมกันด้วยอยู่แล้ว

เพราะไม่มีศัลยแพทย์ตกแต่งท่านไหน ที่จะยอมลดขนาดหน้าอก แต่ยังยอมให้หน้าอกที่ตัวเองผ่าตัดแก้ไข ยังมีความหย่อนคล้อยอยู่ ดังนั้นการลดขนาดหน้าอก จะต้องยกกระชับไปในตัว เหมือนเป็นสิ่งที่ต้องทำคู่กันเสมออยู่แล้ว

กลุ่มที่ 3 – หน้าอกเล็ก หรือมีปริมาตรน้อย แต่ไม่หย่อนคล้อย

กลุ่มนี้หน้าอกมีปริมาตรน้อยหรือหน้าอกเล็ก แต่ไม่มีความหย่อนคล้อย หรือหย่อนคล้อยน้อยๆ กลุ่มนี้ ถ้าพอใจในขนาดอยู่แล้ว ก็ถือว่าโชคดีอีกเช่นกัน ไม่ต้องทำการผ่าตัดอะไร แค่ดูแลควบคุมน้ำหนักไม่ให้เปลี่ยนแปลงมากหน้าอกก็จะสวยอยู่นาน

แต่ในบางคนคิดว่าหน้าอกเล็กเกินไป ก็แก้ไขโดยการเสริมหน้าอกอย่างเดียวก็เพียงพอ

กลุ่มที่ 4 – หน้าอกเล็ก และมีความหย่อนคล้อยร่วมด้วย

และกลุ่มสุดท้ายหน้าอกมีปริมาตรน้อยหรือหน้าอกเล็กเล็ก และมีความหย่อนคล้อยร่วมด้วย กลุ่มนี้ต้องการทั้งการผ่าตัดเสริมหน้าอกเพื่อเพิ่มปริมาตรหน้าอกให้ใหญ่ขึ้น และยกกระชับหน้าอกด้วย

โดยการยกกระชับ อาจใช้เป็นแผลรอบปานนม แผลแนวตั้ง หรือแผลรูปตัวทีคว่ำ เพื่อให้หน้าอกมีขนาดใหญ่ตามต้องการและไม่หย่อนคล้อยไปพร้อมๆ กัน

คนลดน้ำหนักมาก มักอยู่ในกลุ่มไหน?

ส่วนใหญ่คนที่ลดน้ำหนักมากๆ โดยเฉพาะมากกว่า 50 ปอนด์หรือ 23 กิโลขึ้นไป มักตกอยู่ใน

กลุ่มที่ 2 คือ หน้าอกใหญ่และหย่อนคล้อย ซึ่งแก้ไขได้ด้วยการผ่าตัดลดขนาดหน้าอก หรือผ่าตัดยกกระชับ
กลุ่มที่ 4 คือ หน้าอกเล็ก แฟบไปหมด และหย่อนคล้อยด้วย ซึ่งแก้ไขได้ด้วยการผ่าตัดเสริมหน้าอกพร้อมยกกระชับ

ส่วนคนที่ลดน้ำหนักไม่มาก

ถ้าเป็นคนมีหน้าอกใหญ่อยู่ก่อนแล้ว มักจะอยู่ในกลุ่มที่ 1 คือ หน้าอกใหญ่แต่ไม่หย่อนคล้อย ซึ่งอาจไม่ต้องทำการแก้ไข ยกเว้นมีอาการปวดหลัง คอ บ่า ไหล่ ก็ค่อยแก้ไขด้วยการผ่าตัดลดขนาดหน้าอก
แต่ถ้าเป็นคนที่หน้าอกเล็กอยู่ก่อน ก็มักตกอยู่ในกลุ่มที่ 3 คือ หน้าอกเล็กและไม่หย่อนคล้อย หรือหย่อนน้อยๆ นั่นเอง ซึ่งถ้าพอใจในขนาดอยู่แล้วก็ไม่ต้องแก้ไข แค่ดูแลตัวเอง ไม่ให้น้ำหนักขึ้นลงก็เพียงพอ

การประเมินและการรักษาที่เหมาะสม

การประเมินว่าหน้าอกหลังลดน้ำหนักอยู่ในกลุ่มไหนและจะต้องผ่าตัดแบบไหน จะต้องปรึกษาศัลยแพทย์ตกแต่งผู้มีความเชี่ยวชาญประเมินและให้การรักษา เพื่อได้ผลลัพธ์ออกมาสวยงามตรงใจที่สุดครับ

คุณล่ะครับ จัดอยู่ในกลุ่มไหน? ถ้ามีคำถามใด หรือต้องการการปรึกษา ติดต่อได้ที่ line @Becontour หรือ Page BeContour Plastic Surgery โดยหมอพรเทพ พึ่งรัศมี และ website : BeContour.com ได้ครับ

รับชมคลิป กลัวลดน้ำหนักแล้วนมเหี่ยว? (พร้อมวิธีแก้ 4 แบบ)

ปรึกษาทีมแพทย์ BeContour

ท่านที่มีปัญหาต้องการปรึกษา สอบถามทุกเรื่องเกี่ยวกับศัลยกรรม สามารถสอบถามได้ทาง LINE @becontour (คลิกเพื่อเพิ่มเพื่อน) หรือโทร 065-528-9264

December 4, 2025

ลดน้ำหนักอย่างเดียวไม่พอ! ทำไมต้องกระชับรูปร่างหลังผอมลง?

รศ.นพ.พรเทพ พึ่งรัศมี คนลดความอ้วนต้องฟัง! ปัจจุบันใครก็อยากจะมีร่างกายผอมเพรียว หุ่นดี หลายคนลงทุนไปผ่าตัดเพื่อลดน้ำหนัก หรือบางคนใช้วิธีการคุมอาหารออกกำลังกาย หรือแม้กระทั่งใช้ยาในการลดความอ้วน เมื่อน้ำหนักลดลงแล้ว จะเกิดอะไรขึ้นได้บ้าง และจะแก้อย่างไร วันนี้เรามีคำตอบ Massive Weight Loss คืออะไร และเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย? หลายคนที่ลดความอ้วนลงมา แล้วหวังว่าหุ่นจะดีขึ้น รูปร่างจะดีขึ้น ซึ่งน่าจะดีสำหรับคนที่ลดน้ำหนักไม่มากนัก แต่สำหรับคนที่ลดน้ำหนักมากจนเข้าเกณฑ์ “ภาวะลดน้ำหนักปริมาณมาก” หรือที่เรียกว่า Massive Weight Loss ซึ่งหมายถึงการลดน้ำหนักตัวมากกว่า 50 ปอนด์หรือ 23 กิโลกรัมขึ้นไป ส่งผลทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของชั้นไขมันและผิวหนัง เกิดเป็นผิวหนังเกินและหย่อนคล้อยทั่วร่างกาย ทำให้เกิดสรีระผิดรูป ซึ่งจะทำให้เกิดปัญหาทางด้านกายภาพหลายด้าน ผิวหนังที่ม้วนพับหย่อนลง ทำให้การดูแลสุขภาพอนามัยยากขึ้น เกิดการระคายเคือง ผื่นคัน แผลถลอก และการติดเชื้อซ้ำๆ อาจมีอาการปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่จากน้ำหนักผิวหนังส่วนเกิน รวมถึงมีผลต่อการเคลื่อนไหว พบว่าภายหลังการผ่าตัดลดน้ำหนัก ผู้หญิงเกือบ 80% รู้สึกว่าผิวหนังส่วนเกินรบกวนการเคลื่อนไหว ส่งผลทำให้ผู้ป่วยเกือบ 50% หลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย ผลกระทบต่อสุขภาพใจและการใช้ชีวิตประจำวัน นอกจากนั้นการเกิดสรีระผิดรูปยังส่งผลกระทบทางด้านจิตใจ […]